最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《一次特殊的游泳课》马朱鲁强调，津巴布韦从与中国的双边贸易中受益。津政府计划对更多出口商进行培训，组织对接会，以保持和拓展与中国的经贸联系。同时，津政府还将通过更多政策支持，营造良好的贸易环境，确保该国企业更好地利用中非经贸博览会等平台，深化两国经贸关系。紧随巴黎之后的二号热门，当属德甲班霸拜仁慕尼黑。在国内收复失地后，拜仁的“一家独大”似乎已经不可避免，凯恩+奥利塞的二人转，在德甲是降维级别的存在。出征美国前，球队额外支付了转会费，拿下了若纳唐·塔和比朔夫，上赛季四处漏风的防线，总算填了窟窿。《一次特殊的游泳课》成片ppt网站大片“我对凯夫伦-图拉姆印象很深刻，因为他是一个很好的人，同时有着强烈的提升欲望。他也有一个好家庭，价值观非常正。尽管我总是‘揪他耳朵’，他爸爸也同意这么做（笑），但他有成为顶级球员的一切潜质。”4、那也就是说，香港的租金净收益一般是按照70%计算，以5.9万来说，每个月落兜儿里的通常是4万出头。以2000万的总价来说，净租售比就是500，租金回报率2.4%左右。
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📸 陈强记者 户德山 摄
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📸 涂建光记者 张可新 摄
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