最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
最好看的日本MV片视频那尔那茜自带的气场自然让人惊艳，但显然单靠这样的气场还是无法弥补演技上的不足，尤其像《长安的荔枝》这样需要大段文戏的作品，需要细腻自然的演技支撑的，而动作戏不再那么重要！今天，就事论事地谈金融，谈金融业，是不对的。上海2500万人口，有多少人可以搞金融？但是，能被金融赋能的，千千万万。国家给上海“国际金融中心”的定位，要做两层理解：第一，金融中心要带动“五个中心”建设。第二，要理解金融中心与科创中心的关系。最好看的日本MV片视频女人尝试到更粗大的心理变化6月18日，为了帮助广大家长理清政策、了解学校、填好志愿，由成都市教育局指导，成都发布·成都商报·红星新闻·红星教育传媒联合推出的高中学校“百校联播”正式开播。关于同基米希的比较，比绍夫说：“我听到过几次这样的说法。必须承认，基米希是一名出色的球员，我也很敬佩他。我认为我们的踢球风格有些相似，但并不完全相同。”
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📸 曹开强记者 刘士杰 摄
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📸 王萌记者 林旗 摄
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